Ervaringen

Ik wilde je even zeggen dat ik mede door BSR merk dat ik de regie terugkrijg van mijn leven. Voel me sterk en in contact met mezelf De Kids van mijn man komen nu 1,5 dag minder doordeweeks en dat geeft mij rust om bij te tanken. Ik heb doorgezet. Dit wilde je het gewoon even laten weten. (september 2023)

Vrouw (43)

Mijn dochter van 10 jaar is al meerdere keren bij Heleen geweest voor de BSR sessies. Ze gaat er met plezier heen, juist ook door de fijne begeleiding van Heleen. Ze neemt de tijd, ze toont begrip, ze is lief en weet heel goed in te spelen op de klachten die mijn dochter heeft. Door een aanrijding en daardoor juist de angst in het verkeer, heb ik contact gezocht met Heleen. Ik had goede verhalen van bekenden gehoord over BSR en Heleen en ik voelde aan alles dat ik dit met mijn dochter moest gaan doen. Door de sessies is ze niet meer angstig in het verkeer. De stress in het verkeer is gelukkig weer weg! Daarnaast heb ik ook een andere groei bij mijn dochter gezien. Voorheen was ze vaak overprikkeld door alles wat er in haar omgeving gebeurde, ze had faalangst bij alle toetsen en vond het lastig om met haar hoogsensitiviteit om te gaan. Alles moest perfect, ze betrok alles op zichzelf, weinig concentratie en heel snel afgeleid in de klas. Mijn dochter is zo gegroeid na al vier BSR sessies: betere concentratie, minder overprikkeld na een hele drukke dag, ze kan veel beter relativeren, ze is veel rustiger, let veel beter op tijdens een instructie in de klas en betrekt niet alles meer op zichzelf. Ze voelt zichzelf zoveel beter en krachtiger! En dan alle liefdevolle aandacht van Heleen: een mailtje tijdens haar verjaardag, even een appje hoe het met haar toets was gegaan toen ze daar zoveel spanning van had. Als ik het idee had dat er iets zou zijn dan kan ik haar contacten en denkt ze mee. Ik vind Heleen een topper en ik blijf hier komen zolang mijn dochter het nodig heeft. Dit is het dubbel en dwars waard!


Moeder en dochter (10 jaar)

Onze hond Wytske, een Friese stabij van 7 jaar, had een blokkade in de rug na het hoog opspringen voor een balletje. Zij gilde van de pijn. Thuisgekomen kon ze niet buigen om te eten en drinken, bleef ze urenlang staan en was ze angstig en hijgde voortdurend. Nadat ze de volgende dag pijnstilling kreeg werd ze rustiger. Het verloop was echter dat de klachten aanhielden, ze met haar staart naar beneden liep en heel schrikachtig en duidelijk niet ontspannen was. Na verdere beoordeling door de dierenarts werd rust, pijnstilling en 4 weken aan de lijn houden voorgeschreven. Na de vier weken was er nauwelijks verbetering en bleef ze erg onrustig. Toen hebben we Heleen geraadpleegd. Na de 1e behandeling heeft Wytske een hele dag volledig ontspannen geslapen. En ze knapte zienderogen op! Omdat ze nog niet helemaal de oude was, heeft Heleen nogmaals een release gegeven en daarna was ze drie dagen niet lekker; onrustig en je zag dat ze pijn had. De vierde dag kwam de omslag: ze was weer als vanouds, vrolijk en met haar staart omhoog. Sindsdien is ze volledig hersteld. We zijn tot op de dag van vandaag verbaasd hoe goed ze weer functioneert en we zijn Heleen erg dankbaar met haar doortastende aanpak! Ze is ook heel erg leuk met onze hond, dat was direct al een positieve ervaring! Heel veel dank Heleen.

Wytske en haar Baasje

Wat een ontzettend fijne ervaring heb ik bij Heleen. Ik ben bij haar terecht gekomen via internet in een moeilijke periode van overspannenheid en veel lichamelijke klachten waarbij ik verschillende onderzoeken heb gehad en ik niet meer wist wat voor mij kon helpen. In het begin had ik geen idee wat ik van de behandelingen en techniek kon verwachten. Heleen is een lieve vrouw die goed weet wat ze doet en waar zij over praat. Alles wordt goed uitgelegd zoals hoe de body stress werkt en hoe de release in zijn werk gaat. Zij bleef mij bijstaan en uitleggen dat het herstel langer kan duren omdat vastgezette spanning van lang geleden tijd nodig heeft om los te laten. Tussen releases door als ik het zwaar had, omdat je de meest gekke dingen kan (gaan) voelen wat je erg onzeker maakt, kon en mocht ik haar altijd bellen of appen. Zoals zij zegt: ik geef liever 5 minuten van mijn tijd om iemand gerust te stellen dan dat iemand zich de hele dag naar voelt. Zo fijn! Na veel goede gesprekken, vertrouwen en inmiddels 14 behandelingen verder merk ik dat de body stress release zijn werk doet en merk ik dat ik meer energie heb en minder lichamelijke klachten ervaar. Zij helpt mij er doorheen en daar ben ik zo blij mee. Geef niet op na een paar behandelingen omdat je denkt dat het niet werkt maar geef het de tijd. Tijd heelt! Lieve Heleen, bedankt voor al je steun en releases. Jij blijft mij zeker zien in mijn verdere herstel.

Vrouw (32)

Dat BSR niet alleen veel kan betekenen voor volwassenen maar ook voor kinderen dat weet ik al een tijd. Al een paar weken na mijn bevalling nam ik mijn dochtertje mee naar Body Stress Release. Ze had een hardnekkige voorkeurshouding en de meegegeven oefeningen van het consultatiebureau hadden nog niet de goede uitwerking. Na een ontspannen behandeling sliep mijn dochtertje rustig en lang en na een dag leken haar bewegingen soepeler te gaan en na enkele dagen was er van de voorkeurshouding weinig meer over. Dat was elf jaar geleden. Afgelopen herfst klopte ik weer aan met onze dochter. Na een intensief traject vanwege oogklachten (teveel spanning op het oog), besloot ik BSR bij haar wederom een kans te geven. Heleen zorgde voor een ontspannen sfeer en heldere uitleg. Na drie fijne behandelingen BSR volgde weer een doktersbezoek. Voor het eerst sinds tijden bleek het zicht van mijn dochter niet afgenomen, maar zelfs licht hersteld. Voor mij weer de bevestiging dat BSR net dat duwtje kan geven dat het lichaam nodig heeft.

Vrouw (40)

Ik kwam bij Heleen nadat ik overspannen thuis kwam te zitten. Mijn lijf zat toen vol stress en spanning. Hoewel ik er wat sceptisch in stapte, is het juist mede dankzij haar releases dat rust en ontspanning terug zijn in mijn lichaam en de pijnklachten geminimaliseerd. Na de 3e sessie voelde het alsof er een harnas werd uitgedaan. Alles voelde zo soepel, los en luchtig dat dat weer even wennen was. In de sessies daarna werd de focus gelegd op specifiekere klachten of problemen die op dat moment speelden. Ook ontstonden er fijne, ontspannen gesprekken met begrip en herkenning én tips en tricks tegen bijv. pijnlijk opstaan of liggen. Ook daar heb ik nog iedere dag baat bij.

Vrouw (36)

Via Facebook kwam ik terecht op de website BSR Vechtstreek van Heleen Kouwenhoven. Na het lezen van de reviews herkende ik mijzelf in sommige reviews, met name de verhalen van mensen met jarenlang opgebouwde spanning in hun hele lichaam, wat zich uitte in lichamelijke klachten.  Diverse keren ben ik bij een fysiotherapeut, manueel therapeut, chiropractor enz., enz. geweest, waarna mijn klachten even weg waren, maar na verloop van tijd weer als vanouds terugkwamen. Na het lezen van de website van BSR Vechtstreek heb ik mij gelijk aangemeld bij Heleen. Ik vond het heel spannend, omdat ik totaal geen idee had wat mij te wachten stond. Na de eerste drie behandelingen op een rij, voelde mijn lichaam en hoofd al veel rustiger aan. Normaal als er vervelende dingen gebeurden, zowel privé als op het werk, kwamen die echt snoeihard bij mij binnen, wat weer extra spanning veroorzaakte. Ik heb nu een aantal behandelingen gehad en alles in mijn lichaam voelt echt beter. Verdriet en teleurstellingen horen nou eenmaal bij het leven, maar als dit weer gebeurt, komt het niet meer zo snoeihard naar binnen bij mij en kan ik het nu heel goed en snel loslaten, dankzij Heleen. Ik zit zoveel beter in mijn vel, maar ik kom terug voor een 'APK', gewoon omdat het een hele fijne behandeling is en ik raad het ook iedereen aan die last heeft van opgebouwde en vastzittende spanning.

Vrouw (59)

Al jarenlang heb ik last van brandend maagzuur. Osteopathie, medicatie etc ... mochten niet baten. Maar, na vier behandelingen BSR werd dit zo veel beter. De eerste behandeling veroorzaakte veel 'beurse' plekken, maar dat was snel over. Naast de fysieke reactie kwamen ook veel emoties los. Oud verdriet en teleurstelling over de zeer moeizame relatie met mijn autistische broer die zich vaak boosaardig gedroeg. Onlangs is me veel duidelijk geworden. Als ik het moeilijk heb met mijn broer, dan heeft dat eigenlijk helemaal niets te maken met hem. Het is mijn eigen verhaal, mijn pijn die getriggerd wordt door hem. Alleen ik kan mezelf daarin helen, totaal eerlijk zijn, erkennen wat pijn doet, erkennen wat ik niet kan verteren en dit verwerken. Daardoor kan ik nu met mededogen en respect naar hem kijken. Wat een bevrijding, voor mezelf en ook voor hem. Enkele dagen geleden heeft hij me voor het eerst opgebeld. Jarenlang nam ik steeds het initiatief tot contact. Hij belde nooit. De steen op mijn maag is verdwenen. De spanning die zich hier had opgestapeld is weg. Ik voel me zo dankbaar. Het was een fysieke en emotionele release. Mijn lichaam weerspiegelt en dit is duidelijker dan ooit. Graag ga ik door met BSR onderhoudssessies bij Heleen.

Vrouw (70)

Ten gevolge van een zeer pijnlijke echtscheiding, jaren geleden, kampte ik nog steeds met stress. Een “op slot” gevoel, een te strak opgedraaide veer, een hoofd dat te veel stuuurde en een lijf dat niet daarbij aansloot. Therapieën gevolgd, sport, dieet, reizen, zelfhulpboeken gelezen, massages, kortom toch echt wel mijn best gedaan om mezelf terug te vinden. Helaas lukte het niet om volkomen los te kunnen laten. Tot ik enige weken geleden een foldertje over body stress release. Ok, geef het een kans! Na de eerste release ervoer ik een licht, zwevend gevoel. Alsof mijn lijf weer mee deed. Verdertjeslicht ging ik naar buiten, ff afwachten! Dit bleef zo! Nou ja! Na 4 dagen de tweede release: ik kreeg t koud!! Onder de hete douche; het ging niet weg. In bed, met een kruik, uur geslapen. Het rustige gevoel bleef, de kou verdween. Na 7 dagen de derde release (deze frequentie is standaard bij BSR). Geen schokkende veranderingen, slechts wat licht in mijn hoofd kort na de release. Ik voel mij sereen, kan het niet anders omschrijven. Ervaar een “kompleet” zijn. Voel me besluitvaardiger, zelfverzekerder, rustig, blij, mooi. Wat een bijzonder gevoel, ongekend! 'Màg' nu pas over 2 weken terugkomen en dat ga ik zeker doen.

Vrouw (69)

Heleen heeft zich na een intensieve scholing van vijf maanden in Zuid-Afrika in 2019 omgeschoold tot een van de 140 practitioners van ons land. Ze heeft al meer dan 250 klanten, vooral uit deze regio, maar een enkeling komt zelfs uit Purmerend naar haar toe. Haar aanpak ervaar ik als minder risicovol dan kraken dat ik afgelopen jaar met redelijk succes had laten doen in Epse. Maar nog veel belangrijker: na slechts drie behandelingen (is niet altijd een garantie!) kan ik weer goed en pijnvrij slapen. Een zegen!

Herman

Na aanschaf van een nieuw bed lukte het mij niet om hier lekker in te slapen. Een combinatie van te hard gewerkt, corona stress, de overgang en pubers in huis had zich bij mij opgestapeld. De aanschaf van een nieuw bed was de trigger die ervoor zorgde dat ik slaapproblemen ontwikkelde. Psychisch zat ik niet lekker in mijn vel, terwijl ik normaal gesproken vrij nuchter in het leven sta. Na het lezen van een berichtje op Facebook heb ik Heleen een mailtje gestuurd met de vraag of BSR mij zou kunnen helpen. Nog diezelfde dag werd ik teruggebeld en na een goed gesprek met Heleen besloot ik het (nog wel wat sceptisch) te proberen. Een week later werd ik warm ontvangen door Heleen die goed de tijd nam om uit te leggen hoe BSR werkt en een luisterend oor had voor mijn problemen. Na de eerste release zat ik de volgende dag niet echt lekker in mijn vel. Maar Heleen gaf me de geruststelling dat dit erbij hoorde. Ook na de tweede release (4 dagen later) werd het er aanvankelijk niet beter op en heb ik zelfs een dag als een zoutzak in bed gelegen. Ook nu stelde Heleen mij gerust dat mijn lichaam aan het werk was en dat ik nu niet op moest geven. Na de derde release (een week na de tweede release) trad de verbetering inderdaad in. Ik voelde mij steeds wat beter in mijn vel zitten en na release 4 en 5 slaap ik nu weer lekker in mijn nieuwe bed!

Vrouw (51)

Daags na haar release stuurde Cliënt onderstaande mooie en dankbare reactie, die van haar op de website gepubliceerd mag worden: "Het gaat goed met me. Donderdag na je release zijn mijn darmen erg aan het werk geweest. Vrijdag voor 50% minder last van mijn rug. Ben toen ook gestopt met slikken van Tramadol voor de nacht. Vanaf zaterdag is mijn rug weer normaal, pff. Ik droom nu ook weer veel, zoals ik vroeger deed. Je bent voor mij een wondertherapeut. Ben heel blij dat het nu weer onder controle is."

Vrouw (54)

Na het opzoeken van meer informatie over body stress release, nadat wij een informatiefolder hadden gekregen, heb ik een afspraak met Heleen gemaakt, omdat ik al een tijdje met schouder- en nekklachten liep. In eerste instantie dacht ik eigenlijk dat ik een soort van massagebehandeling zou krijgen, net als bij de fysiotherapeut. Echter Heleen zoekt spanningspunten op en geeft kleine impulsen (drukjes) op diverse plekken op je rug. Zij maakt daarbij gebruik van het bioreflexmechanisme van het lichaam, waardoor ze nauwkeurig kan bepalen waar de spanning zich heeft vastgezet. Het leek dus in het geheel niet op een behandeling bij een fysiotherapeut. Na de eerste drie behandelingen, die het proces van loslaten van spanning op gang brengen en daarom dicht op elkaar gepland worden, had ik eigenlijk het idee dat ik er weinig baat bij had en dat ik er niets mee opschoot. Echter ik merkte wel dat ik “emotioneler” werd. Ik, nuchtere Hollandse, huilde om dingen waar ik mij nooit druk om maakte. Tevens merkte ik dat er allerlei zaken uit het verleden naar boven kwamen. Dingen die veel impact op mijn leven gehad hadden maar waar ik eigenlijk nooit meer aan dacht en ook niets mee gedaan had (gezien mijn nuchterheid en altijd maar doorgaan en voor anderen zorgen). De releases hadden dus wel degelijk een uitwerking. Heleen is een hele aardige en lieve vrouw waar je je snel bij op je gemak voelt en waar je gewoon jezelf kunt zijn én met wie je alles kunt bespreken. Ik merk nu aan mijn lichaam wanneer ik weer toe ben aan een behandeling en daarom spreek ik eens in de 6 weken af. Ik kom bij Heleen voor een 'onderhoudsrelease'. Na de release voel ik mij superfijn en kan ik er weer tegen aan. Ik zou het iedereen aanraden. Stel je open, kijk wat er gebeurt en ervaar hoe je je beter en weer jezelf kunt voelen. Mijn tip is dat je niet na drie behandelingen al moet stoppen, maar het de tijd moet gunnen. De stress die je in al die jaren op hebt gebouwd is niet na drie behandelingen al weg. Soms moet je goed naar je lichaam luisteren en voelen dat er zonder dat je het direct merkt best al veel gebeurt.

Vrouw (56)

Via mijn moeder ben ik bij Heleen terecht gekomen voor een “Body stress release”. Allereerst kreeg ik een heel fijn gesprek waarin de klachten werden besproken, en wat de eventueel achterliggende oorzaak zou kunnen zijn. Hierna legde Heleen op een hele prettige manier uit wat “Body stress release” precies inhoudt en hoe ze te werk gaat. Ik ben dit jaar aan de studie geneeskunde begonnen en ervaar vóór tentamens ontzettend veel stress wat in mijn nadeel werkt. Daarnaast had ik ook een aantal lichamelijke klachten, zoals hevige menstruatiepijn waar ik meerdere dagen echt ziek van kon zijn, pijn in mijn onderrug en kramp in mijn kuiten wat vanuit mijn knie uitstraalt. Dit waren een aantal klachten waar ik een langere tijd mee liep. Ik ben verschillende keren langs de huisarts en manueel therapeut gegaan, maar helaas kon geen van beiden mij hiermee helpen. Na 3 releases merkte ik dat mijn rugpijn een stuk minder werd en gedurende mijn eerstvolgende menstruatie ervaarde ik amper pijn. Dit had ik 2 jaar eerder moeten weten!! Na een aantal vervolgreleases ben ik zo goed als van mijn rugpijn af en ervaar ik nog amper pijn in mijn kuiten. Mijn menstruatieklachten zijn ook ontzettend verminderd, wat voor mij de grootste opluchting is. Ik ben voor mijn stress gedurende een tentamen een aantal keer de dag vóór een tentamen voor een release geweest. En met effect! Ik merkte dat ik veel rustiger een tentamen in ging en deze rust gedurende het tentamen kon vasthouden! Het is voor mij echt een supergrote opluchting dat deze “body stress release” mij zo heeft geholpen. Ik raad het écht iedereen aan!

Vrouw (19)

Een collega van mij had veel baat bij BSR-behandelingen. Omdat ik zelf met regelmaat last heb van stress die zich vastzet in mijn nek, schouders en middenrif ben ik op zoek gegaan naar een BSR-behandelaar in de omgeving. Ik kwam uit bij de praktijk van Heleen. Het zit in mijn natuur om sceptisch te zijn maar ik ben heel blij met het effect van de behandelingen. Na de eerste release kwamen er veel emoties los en dat is eigenlijk bij opvolgende behandelingen ook zo geweest. Fysiek beperkte het zich tot wat pijnlijke, beurse plekken. Ik ervaar met name meer rust en ben sneller in staat om dingen te accepteren zoals ze zijn. Buiten dat is Heleen een fantastisch luisterend oor met veel eigen levenservaring; iets wat ik persoonlijk erg prettig vind. Na drie releases verdwenen mijn klachten grotendeels en nu kom ik – met plezier – iedere twee maanden terug voor een onderhoudssessie.

Vrouw (41)

Onlangs ben ik samen met mijn dochtertje van één jaar bij Heleen geweest. Mijn dochtertje zat niet lekker in haar vel. Waar ze voorheen altijd heel vrolijk en gezellig was, was ze nu mopperig, wilde ineens niet meer lopen en verschonen vond ze ook geen pretje meer. Ze kreeg een BSR-behandeling terwijl ze op mij lag en ik voelde aan haar dat Heleen precies op de juiste plek druk zette. Heleen was heel rustig en geduldig met haar. Na de twee behandelingen ging ze weer gewoon lopen en hebben wij ons vrolijke dochtertje weer terug, dus wij zijn zeer tevreden met de goede hulp van Heleen.

Meisje (1,5 jr) en haar moeder

Na de eerste ervaringen (sessie 1 en 2) was ik blij verrast over de resultaten ondanks of dankzij dat sommige handelingen bijzonder subtiel zijn. Mijn nek- en hoofdpijn ten gevolge van een recent auto ongeluk waren vrijwel verdwenen. Ik stond weer zonder hoofdpijn op! Na behandeling 3 (de diepere lagen) gebeurde er iets wat ik ook bizar vond: een blauwe plek verscheen op mijn schouder doordat een trauma van 25 jaar geleden naar buiten kwam. Sindsdien is de pijn daar weg. Door de corona-maatregelen moest behandeling 4 uitgesteld worden. Doordat de pijn in mijn onderrug (ook a.g.v. het ongeluk) voortdurend beperkingen opleverde, keek ik er enorm naar uit! Weer verrassend hoe pijn gemaskeerd wordt. Tijdens de vierde behandeling voelde ik ineens de plekken die echt nog geblokkeerd waren en hoe goed het was om dit professioneel te laten behandelen. Het leverde één pijnvrije avond en ochtend op. Ik heb vertrouwen dat met een aantal verdere behandelingen ook deze pijn definitief losgelaten kan worden.

Man (53)

Jongen (5) ‘Mama, wanneer mag ik weer naar Heleen?’ Dit is een vraag van de 5-jarige jongen, die regelmatig samen met zijn moeder voor BODY STRESS RELEASE komt. Het is zijn ultieme moment van ontspanning, waar hij intens van geniet, aldus zijn moeder. --------- Vrouw (34) Ik werk al 9 weken thuis, samen met mijn man en twee zoontjes. Het grootste nadeel van een kantoor job in Corona-tijd in combinatie met kids is dat, als je niet met de kleintjes bezig bent, je de hele dag in calls zit, zonder pauze. Dus ik was heel blij dat ik maandag gelijk weer naar Heleen kon. Direct nadat ik van de bank opsta ben ik helemaal soepel en heb ik het gevoel 5 cm langer te zijn geworden. Ik kom regelmatig voor onderhoud naar de BSR-praktijk en heb na 8 weken veel profijt van mijn ‘after-lockdown’ behandeling. --------- Vrouw (51) Ik ben tijdens de vreemde Corona weken ‘gewoon’ aan het werk gebleven. Juist een hele drukke tijd. Ik voelde spanning en was blij dat ik weer bij Heleen terecht kon. De ervaring was nog beter dan ik hoopte. Ik gleed van een functionele doordrammer in een warme en rustige versie van mijzelf. Het was alsof er meer ruimte was, in mijn lijf en vooral in mijn hoofd. Eigenlijk ‘is’, want ik voel het na 2 dagen nog steeds. ----------- Vrouw (67) Ik mocht na 8 weken coronacrisis, waarin ik veel te veel stil had gezeten, en daardoor goed stijf was geworden, weer naar Heleen. Nu twee dagen later al een enorme verbetering, die dezelfde dag al inzette. Ik voel me een stuk soepeler en de bijna constante spierpijn is grotendeels verdwenen. Topper!! ------------ Vrouw (44) Ik bemerkte dat in de stressvolle Coronatijd, waarin ik mijn afspraak moest annuleren, dat mijn oude blessure weer opgekomen. Ik was dan ook blij dat de BSR-praktijk weer open ging en ik meteen behandeld kon worden. Er zat veel stress vast dus de release was zeer welkom! Na de release was ik heel moe want mijn lichaam was hard aan het werk om de spanning los te laten.

Jongen (5), Vrouw (34), Vrouw (51), Vrouw (67) en Vrouw (44)

Ik ging regelmatig naar een chiropractor in Amsterdam om af en toe een en ander los te laten maken en ‘recht te zetten’. Dit naar tevredenheid. Ik was nieuwsgierig naar BSR. Inmiddels heeft Heleen mijn ‘welbevinden’ al een tijdje overgenomen. Af en toe krijg ik een onderhoudsbeurtje. Ik realiseer me dat langzaam maar zeker spiertjes zich hier en daar gaan aanspannen, zonder weer los te laten. Dit heb je niet zo in de gaten. Pas na een behandeling voel je op een gegeven moment het verschil. Dat effect van de behandeling gaat daarom een stuk verder dan wat ik via de chiropractor ervoer. Bovendien gaat BSR zeer zachtaardig. Ik ben er blij mee!

Man (74)

Via een oproep op Facebook ben ik bij Heleen terechtgekomen. Ik kende BSR helemaal niet, maar heb de website bezocht en zag, ik was op dat moment 35 weken zwanger, dat het ook goed kon helpen bij zwangerschap. Nou was ik inderdaad wat gestresst. Mijn bovenrug en nek zaten behoorlijk vast en dus had ik contact opgenomen met Heleen en een afspraak gemaakt. Dit is heel goed bevallen. De stress werd minder naarmate ik naar de bevalling aan het toewerken was. Heel fijn! Ook na mijn bevalling heb ik Heleen gevraagd om te releasen. Ik had toen dezelfde klachten: nek en rug zaten vast. Dus mocht je nek en rugklachten hebben, of zwanger zijn en je lichaam willen voorbereiden op de bevalling, dan raad ik je Heleen van harte aan!

Vrouw (40)