Body Stress Release
VechtstreekEen lichaam vrij van body stress voelt energieker
Ieders kwaliteit van leven kan worden vergroot door het lichaam van tijd tot tijd te laten vrijmaken van een teveel aan opgebouwde spierspanning.
WAT IS BODY STRESS
Body Stress Release (BSR) is een gezondheidstechniek die het lichaam in staat stelt haar zelfhelende vermogen optimaal te benutten…
HOE ONTSTAAT HET
Ieder mens wordt dagelijks blootgesteld aan verschillende vormen van spanning…
GEVOLGEN
Vastgezette spanning in de spieren kan verstoring veroorzaken in de (omliggende) zenuwen…
MOGELIJKE KLACHTEN
Dit kan vervolgens de werking van diverse lichaamsfuncties negatief beïnvloeden en klachten veroorzaken…
TECHNIEK
BSR is een zachtaardige en fysieke gezondheidstechniek die het lichaam in staat stelt het zelfhelende vermogen optimaal te benutten…
Foto: Luke Coenen
Wat is body stress
Body stress oftewel lichaamsspanning ontstaat wanneer de hoeveelheid stress het aanpassingsvermogen van ons lichaam overschrijdt en uiteindelijk tot overbelasting leidt. Dit te veel aan spanning zet zich vervolgens vast in de diepere spierlagen van ons lichaam en wordt niet meer voldoende verwerkt.
Body Stress Release (BSR) is een gezondheidstechniek die het lichaam in staat stelt haar zelfhelende vermogen optimaal te benutten. BSR helpt het lichaam om vastgezette spierspanning (body stress) los te laten.
Hoe ontstaat body stress
Ieder mens wordt dagelijks blootgesteld aan verschillende vormen van spanning. Wanneer het lichaam de spanning niet meer op een natuurlijke wijze kan verwerken, wordt deze vastgezet door de spieren in de diepere spierlagen.
OORZAKEN VAN BODY STRESS
Fysieke of lichamelijke stress
als gevolg van een verkeersongeluk, een ernstige val, het verkeerd tillen van een zwaar voorwerp. Daarnaast kunnen een onjuiste houding, zwaar sporten en lichamelijk, repeterend werk langzaam tot vastgezette body stress leiden. Verder kan zwangerschap fysieke overbelasting veroorzaken. En ook een ziekte of aandoening kunnen het lichaam zwaarder belasten en daardoor tot overmatige spanning in spieren, pezen en ligamenten leiden.
Emotionele of mentale stress
als gevolg van heftige emoties zoals boosheid, verlies van een dierbare (rouw), shock, angst of overbezorgdheid. Over langere tijd kan spanning in het lichaam zich gaan vastzetten als gevolg van financiële zorgen, depressie, strubbelingen op het werk of verstoorde relaties.
Chemische stress
als gevolg van overgevoeligheid, veroorzaakt door het nuttigen, inademen of het via de huid opnemen van schadelijke stoffen. Denk hierbij aan insecticiden/pesticiden, kunstmatige kleur- en smaakstoffen en toevoegingen in cosmetica.
Foto: Luke Coenen
Gevolgen van body stress
Vastgezette spanning in de spieren kan verstoring veroorzaken in de (omliggende) zenuwen met als gevolg een minder optimale communicatie van de zenuwen naar de hersenen.
Als gevolg van vastgezette spierspanning, kan het lichaam minder efficiënt gaan functioneren, waardoor het onder andere minder snel zal herstellen van mentale en/of fysieke inspanningen of zelfs van ziekte.
Iemand die last heeft van body stress kan zich vaak heel gespannen of vermoeid voelen. Het lichaam gaat geleidelijk aan stijver en strammer aanvoelen en levensenergie en souplesse kunnen steeds meer gaan ontbreken. Met als gevolg emotionele instabiliteit, slapeloosheid, ademhalingsproblemen en verstoring van de stofwisseling en spijsvertering.
Klachten bij body stress
Dit kan vervolgens de werking van diverse lichaamsfuncties negatief beïnvloeden en klachten veroorzaken.
Volwassenen
pijnlijke en stijve rug
klachten aan onderrug: spit, ischias
problemen als gevolg van whiplash
nek- en schouderklachten
verstoord slaappatroon
tintelingen/gevoelloosheid in armen, benen, vingers en tenen
pijn in of uitstraling naar de heupen, benen en billen
onrustige benen (restless legs syndrome oftewel rusteloze benen)
hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid
brandend maagzuur, constipatie of diarree
menstruatie- en overgangsklachten
Baby's
onverklaarbaar aanhoudend huilen
krampen en andere darmproblemen
overstrekken
over beweeglijk zijn
allergische reacties
zuigproblemen
Jonge kinderen/kleuters/peuters
groeipijnen
op tenen lopen
bedplassen
concentratieproblemen
overmatige beweeglijkheid
knarsetanden of kaakklemmen in de slaap
slecht slapen / slapen in foetushouding
niet willen kruipen of schuiven
ontwikkeling van allergieën / eczeem
niet willen lopen maar gedragen willen worden
verstoorde stoelgang
astma
bij het lopen de voetjes naar binnen draaien of op de tenen lopen
regelmatig terugkerende oorontsteking
doorlopend verkouden
Door een kind vrij te maken van lichaamsspanning, wordt het ondersteund in zijn normale groei en ontwikkeling.
Oudere kinderen
leer- en concentratieproblemen
nachtmerries
extreem gedrag
rusteloosheid
constant bewegen
Zwangeren
bekkeninstabiliteit
blaasproblemen
vermoeidheid
rugpijn
ter voorbereiding op de bevalling
Sporters
blessures
overbelasting door wedstrijd of opvoeren training
vallen of verstappen
verbetering energiestroom en vergroten flexibiliteit
verbeterde conditie, balans en timing
sneller loslaten van lichaamsspanning en daardoor sneller herstel
verbeteren van contact met het lichaam, het beter kunnen interpreteren van signalen van het lichaam, een beter begrip van de integrale werking van het lichaam en van hoe het lichaam verzorgd en gerespecteerd moet worden
Senioren
algehele stijfheid (ouderdom komt met gebreken)
spierkrampen
lichamelijke ongemakken: blaasproblemen, opgeblazen gevoel, erectieproblemen
snellere overbelasting
verbeteren mentale en emotionele veerkracht
De Body Stress Release Techniek
Body Stress Release (BSR) is een zachtaardige en fysieke gezondheidstechniek die het lichaam in staat stelt het zelfhelende vermogen optimaal te benutten. Door middel van BSR wordt het lichaam aangespoord om vastgezette spierspanning (body stress) los te laten. De BSR practitioner faciliteert dit vermogen door middel van de release, die door de practitioner met de handen wordt uitgevoerd en waarbij sprake is van fysiek contact.
Tijdens de release
Tijdens de release houdt de cliënt zijn/haar kleding en schoenen aan. De practitioner voert een aantal tests uit op specifieke plaatsen op de rug en nek van de cliënt om de locatie van en richting waarin de spanning zich heeft vastgezet, vast te stellen. Het lichaam fungeert daarbij als biofeedback mechanisme; dit wil zeggen dat het lichaam duidelijk aangeeft of er spanning op de geteste plek aanwezig is en in welke richting deze loopt.
Zodra de spierspanning is gelokaliseerd
Zodra de spierspanning is gelokaliseerd, wordt het lichaam gestimuleerd de vastgezette spierspanning los te laten. Dit gebeurt op zachte wijze, precies op de goede plek en in de juiste richting zodat de impact van de handmatige drukimpulsen optimaal en effectief is. De cliënt ervaart deze impulsen als lichte duwtjes en het lichaam zal vervolgens de spierspanning langzaam gaan loslaten.
Communicatie tussen het zenuwstelsel en de hersenen
Hierdoor wordt de communicatie tussen het zenuwstelsel en de hersenen hersteld. Deze communicatie is cruciaal voor het zelfherstellend vermogen van het lichaam. BSR faciliteert het lichaam bij het loslaten van vastgezette spierspanning. Een BSR practitioner zal daarom nooit een diagnose stellen.
Foto: Luke Coenen